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Cárdio 30'

Cárdio 30'

Treinamento direcionado com base em avaliação de capacidade cardiorrespiratória realizada a cada prescrição, respeitando a  individualidade do aluno. Desenvolve a capacidade aeróbia, melhora o condicionamento cardiorrespiratório, resistência e coordenação. Utiliza ampla variedade de ergômetros. Com duração de 30 minutos, objetivando otimizar o tempo de permanência na Academia.

* Horário Livre – De segunda a sexta das 6:00 às 23:00 horas.

INSTRUTORES

Saúde, monitoramento, condicionamento, variabilidade e express