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Fit Teen

Fit Teen

Programa exclusivo para os adolescentes de 10 à 14 anos. Abrange a maioria das atividades do Plano Terra da academia:  musculação, sala cárdio, spinning, running, alongamento, jump, step, muay tay, ginástica localizada, além do treinamento com exercícios funcionais. O treinamento aeróbio e de flexibilidade são feitos todos os dias, variando a intensidade. O treinamento de força é feito através de exercícios com halteres e caneleira, em aparelhos, com elásticos, plataformas instáveis ou sem implementos. 

INSTRUTORES
Karla
Michelle
Priscila

Coordenação, integração, equilíbrio e saúde

HORÁRIOS ATIVIDADE DO PLANO TERRA

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
09:00
Priscila Sala Cárdio
Michelle Sala Musc.
Priscila Sala Cárdio
Michelle Sala Musc.
Priscila Sala Musc.
16:00
Priscila Sala Cárdio
Karla Sala Musc.
Priscila Sala Cárdio
Karla Sala Musc.
Priscila Sala Musc.