velox

Spinning

Spinning

Atividade criada nos EUA com à adequação do ciclismo de rua e mountain bike para o ambiente indoor das academias. O treino tem músicas e vídeos motivantes. O professor simula subidas e planos de uma forma dinâmica, de acordo com a aptidão física, e da capacidade aeróbia. Melhora o condicionamento cardiorrespiratório, resistência e coordenação.

INSTRUTORES
Diego Asenjo
Jodee
Juliana
Lais
Marcelo Torres
Vanessa

Força, potência, resistência e ritmo

HORÁRIOS ATIVIDADE DO PLANO TERRA

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
06:00
Diego Asenjo Sala spinning
Diego Asenjo Sala spinning
07:00
Marcelo Torres Sala spinning
Diego Asenjo Sala spinning
Marcelo Torres Sala spinning
Diego Asenjo Sala spinning
Marcelo Torres Sala spinning
08:00
Marcelo Torres Sala spinning
Diego Asenjo Sala spinning
Marcelo Torres Sala spinning
Diego Asenjo Sala spinning
Marcelo Torres Sala spinning
09:00
Jodee Sala spinning
Jodee Sala spinning
10:00
Marcelo Torres Sala spinning
Marcelo Torres Sala spinning
Marcelo Torres Sala spinning
10:15
Instrutor a definir Sala spinning
Instrutor a definir Sala spinning
11:15
Instrutor a definir Sala spinning
Instrutor a definir Sala spinning
12:00
Marcelo Torres Sala spinning
Vanessa Sala sp + abd
Vanessa Sala sp + abd
Marcelo Torres Sala spinning
18:00
Lais Sala spinning
Juliana Sala spinning
Lais Sala spinning
Juliana Sala spinning
Lais Sala spinning
19:00
Jodee Sala spinning
Marcelo Torres Sala spinning
Jodee Sala spinning
Marcelo Torres Sala spinning
Jodee Sala spinning
20:00
Lais Sala spinning
Marcelo Torres Sala spinning
Lais Sala spinning
Lais Sala spinning