velox

Ginástica Localizada

Ginástica Localizada

Atividade que trabalha todos os grupos musculares, dividido ao longo da semana. Os 15 minutos finais são dedicados ao treinamento da musculatura abdominal.

INSTRUTORES
Beth
Diego Asenjo
Márcia
Michelle
Sandra
X

Resistência, força, motivante e exercício completo

HORÁRIOS ATIVIDADE DO PLANO TERRA

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
06:00
Márcia Sala 1
Michelle Sala 1
Márcia Sala 1
Michelle Sala 1
Márcia Sala 1
07:00
Márcia Sala 1
09:15
Instrutor a definir Sala 1
10:10
Daniel Sala 1
Daniel Sala 1
11:00
Michelle Sala 1
Michelle Sala 1
Michelle Sala 1
18:00
Michelle Sala 1
Michelle Sala 1
Michelle Sala 1
Michelle Sala 1
Michelle Sala 1
19:00
Tainá Sala 1
Tainá Sala 1
20:00
Beth Sala 1
Beth Sala 1