velox

Ginástica Localizada

Ginástica Localizada

Atividade que trabalha todos os grupos musculares, dividido ao longo da semana. Os 15 minutos finais são dedicados ao treinamento da musculatura abdominal.

INSTRUTORES
Beth
Diego Asenjo
Márcia
Michelle
Sandra

Resistência, força, motivante e exercício completo

HORÁRIOS ATIVIDADE DO PLANO TERRA

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
06:00
Márcia Sala 1
Michelle Sala 1
Márcia Sala 1
Michelle Sala 1
Márcia Sala 1
07:00
Márcia Sala 1
Márcia Sala 1
Márcia Sala 1
08:00
Sandra Sala 1
Sandra Sala 1
Sandra Sala 1
09:00
Sandra Sala 1
Sandra Sala 1
Sandra Sala 1
09:15
Instrutor a definir Sala 1
10:10
Márcia Sala 1
Diego Asenjo Sala 1
Diego Asenjo Sala 1
11:00
Diego Asenjo Sala 1
Diego Asenjo Sala 1
Diego Asenjo Sala 1
18:00
Michelle Sala 1
Diego Asenjo Sala 1
Michelle Sala 1
Diego Asenjo Sala 1
Michelle Sala 1
19:00
Diego Asenjo Sala 1
Diego Asenjo Sala 1
Beth Sala 1
20:00
Beth Sala 1
Beth Sala 1