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Musculação

Musculação

Modalidade de exercícios contra uma resistência, que pode ser diretamente a gravidade com a utilização de pesos e caneleiras ou através de equipamentos que simulam os movimentos do corpo. Utiliza-se equipamentos para o treinamento da flexibilidade, equilíbrio e pode ser aplicada de forma suave ou intensa com uma grande variedade de recursos aeróbios ou anaeróbios. A possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física versátil e funcional que pode ser usada em qualquer idade e para todos os tipos de objetivos.

* Horário Livre – De segunda a sexta das 6:00 às 23:00 horas.

INSTRUTORES

Força, potência, exercício personalizado, estabilidade e resistência