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Musculação 30'

Musculação 30'

Aula de musculação intensa com duração de 30 minutos, objetivando otimizar o tempo de permanência na Academia. Modalidade de exercícios contra uma resistência, que pode ser diretamente a gravidade com a utilização de pesos e caneleiras ou através de equipamentos que simulam os movimentos do corpo. A modalidade também utiliza equipamentos para o treinamento da flexibilidade, equilíbrio e pode ser aplicada de forma suave ou intensa com uma grande variedade de recursos aeróbios ou anaeróbios. A possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil e funcional que pode ser usada em qualquer idade e para todos os tipos de objetivos.

* Horário Livre – De segunda a sexta das 6:00 às 23:00 horas.

INSTRUTORES

Força, potência, individualidade, estabilidade, resistência e express