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Pilates Suspenso TRX

Pilates Suspenso TRX

O Pilates TRX é a união dos princípios do método Pilates com a técnica do Treinamento Suspenso. Método desenvolvido por Joseph Pilates, que promove o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis. O Pilates tem como base a contrologia que é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.

INSTRUTORES
Ana Letícia
Anacleto

Alinhamento, controle, equilíbrio e core

HORÁRIOS ATIVIDADE DO PLANO TERRA

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
20:00
Ana Letícia Sala 3
Ana Letícia Sala 3