velox

Pilates Fitness

Pilates Fitness

Método desenvolvido por Joseph Pilates, que promove o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis. O Pilates tem como base a contrologia que é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.

O Pilates Fitness é uma aula individualizada, que utiliza o aparelho Reformer e os exercícios de solo.

INSTRUTORES
Daiany
João
Otávio
Raquel

Individualidade, core, força e flexibilidade

HORÁRIOS ATIVIDADE DO PLANO TERRA

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
06:00
João Sala 2
João Sala 2
07:00
Raquel Sala 2
Daiany Sala 2
Raquel Sala 2
Daiany Sala 2
Raquel Sala 2
08:00
Raquel Sala 2
Raquel Sala 2
Raquel Sala 2
12:30
Daiany Sala 2
Daiany Sala 2
19:00
Otávio Sala 2
Otávio Sala 2