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Pilates

Pilates

Método desenvolvido por Joseph Pilates, que promove o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolve corpos fortalecidos, alongados e flexíveis.

O Pilates tem como base a contrologia (o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo).

Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia nas atividades, esta técnica tem seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.

O Pilates é uma aula individualizada, que utiliza aparelhos como Reformer e o Trapézio, além de exercícios de solo.

Você pode realizar a atividade com profissionais de Educação Física, voltada para o treinamento físico, ou ter a opção de fazer um tratamento com um fisioterapeuta, voltado para uma reabilitação.

Esta atividade é extraplanos (deve ser adquirida individualmente). Confira os valores na Recepção (21 2537.2551 / sac@veloxfitness.com.br).

INSTRUTORES
Daiany
João
Otávio
Raquel

Individualidade, core, força e flexibilidade

HORÁRIOS ATIVIDADE DO PLANO TERRA

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
06:00
João Sala 2
João Sala 2
07:00
Raquel Sala 2
Daiany Sala 2
Raquel Sala 2
Daiany Sala 2
Raquel Sala 2
08:00
Raquel Sala 2
Raquel Sala 2
Raquel Sala 2
12:30
Daiany Sala 2
Daiany Sala 2
19:00
Otávio Sala 2
Otávio Sala 2